Los espárragos te ayudan a bajar el Colesterol

Son para muchos una auténtica ‘’delicatessen’’ para el paladar de la que pueden disfrutar sin miedo a engordar. No en vano los espárragos se incluyen en muchas dietas de  adelgazamiento por que son bajos en calorías, diuréticos y su contenido en fibra sacia y calma el apetito.

Además cuidan tu corazón.
Pero además de ligeros los espárragos son buenísimos para la salud cardiovascular.
También ayudan a tener unos huesos fuertes gracias a su contenido en vitamina K, necesaria para la mineralización ósea.
No hay que olvidar que son ricos en purinas, por lo que deben moderarse su consumo si se tiene el ácido úrico alto.