Horarios en el regreso a clases

Varios días antes de que comiencen las clases, los niños deben empezar a seguir un horario para acostarse y levantarse que refleje la rutina que llevarán durante la semana.

Si durante el receso escolar se acostumbraron a dormir hasta tarde en la noche y dormir durante el día, tienen que regresar al hábito de levantarse temprano en la mañana para ir a la escuela.

El cambio biológico repentino que ocurre en los estudiantes podría causar que se sientan cansados por la noche y que no duerman lo suficiente. La falta de sueño podría causar serias consecuencias en el adolescente, como cambios en su comportamiento y en su funcionamiento emocional.

Cuando el problema de no dormir lo suficiente se ha hecho crónico, los resultados podrían ser: dificultad de aprendizaje, no pensar claramente, problemas en la toma de decisiones y en la solución de problemas.