Alimentación en el regreso a clases

Durante las vacaciones regularmente los niños comen más y mejor debido a que disponen de más tiempo, se encuentra más relajados y descansados; asi que el volver a la rutina y las prisas del horario de clases le significa un cambio en su forma de alimentarse.

Para evitar que tu hijo se alimente menos o consuma la popular comida chatarra; organizete para poder enviar a tu hijo un nutritivo desayuno que le permita estar más alerta y tener un mejor rendimiento escolar; para ello te aconsejamos que planees para cada día un lunch variado y en cantidad que consideres se puede comer.


- Utiliza loncheras aislantes y bolsas de hielo reutilizables para mantener los alimentos fríos y frescos.


- Evita incluir el refresco, prefiere mejor agua de sabor o jugos.


- Es bueno que acostumbres a tu hijo a consumir pan integral.


- Si le vas a enviar fruta o verdura, busca aquellas que sean fáciles de comer o bien procura picarla en trozos pequeños y añádele una gotas de limón para evitar que se oxide.